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[吃喝玩乐团购] 万万不可为!不良的五大骑行习惯!

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发表于 2017-8-31 13:40:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
比起闯红灯这样的行为,其实在很多小伙伴的骑行生活中,还有一些较为隐蔽不容易被注意到的不良骑行习惯存在,快来看看下面这五大骑行习惯,希望在你身上都不曾存在过!
·平时不骑,周末疯骑
很多车友因为平时没空,所以只能周末骑行,这样做看似并没有太大的问题,但是小编要说的是,平时如果身体缺乏运动,那么周末骑行就要注意对运动量的控制,太过高强度骑行的话,反而起不到锻炼的效果,甚至会伤害到身体哦。
除了合理规划骑行距离和时间,也可以试试看骑行电单车爱尔威R8,它有自行车模式、助力模式、电动车模式这三种选择,可以实现不同强度的骑行,这样即便骑行上一整天,也可以通过对骑行模式的合理规划让车友远离骑行的疲惫。
·骑行不带头盔
不要觉得骑得不快,或者只是在家附近随便骑一下,就不需要带头盔了,只要是骑行,为了安全,都一定要佩戴头盔。
这里推荐爱尔威C5这款智能头盔给大家,它不仅能够保护骑行时头部的安全,并有很赞的通风设计保证佩戴不热以外,还实现了多种智能化的小功能,能够帮助车友在骑行时接听电话或拍照录像。
·骑行中不喝水,骑行完后猛喝
骑行中,补水是非常重要的一环,但在很多车友身上都存在着骑行过程中不喝骑行后猛喝的现象,这是非常不好的。
骑行运动中补充水分,需要遵循“小口多次慢喝”的原则,出发前要进行饮水,出发后每15分钟需要补充一定的水,运动后也需要持续补充水份。
·骑行后洗澡
骑行一圈归家,难免会出一身汗,不少车友都会想要立刻洗个澡来让自己舒爽一下,然而这是万万不能的!建议等身上的汗都干了再用温水冲澡,水温应高于体温1-2℃,这样可以使肌肉得到充分的放松。
·刚吃饱就骑车
刚吃完饭马上骑行运动的话,会增加肢血流量,影响胃肠道的消化,造成消化不良,甚至引起胃痛。建议饭后1到2小时后再骑行。


 

                                                  

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